1/2 taza de espinacas crudas lavadas y escurridas. 1 naranja pelada en gajos. 1 yogur natural desnatado o un vaso de leche. 2 almendras crudas en trozos. 1 cucharadita de miel. 1/2 cucharada de zumo de limon. 1/4 de cucharadita de mostaza. mezcla todos los ingredientes en el vaso de la batidora electrica y reducelos a pure. si has utilizado yogur y queda muy espeso añade algo de leche. alivia el estres y el sindrome premenstrual porque las espinacas, las frutas y las almendras proporcionan hidratos de carbono calmantes. las vitaminas a, c y e, con efectos antioxidantes, tambien alivian las molestias.
Receta de batido de espinacas
Enviada por: Solo Recetas
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